手晒黑了怎样变白最快最有效

根据个人体质差异，通常没有手晒黑了变白最快最有效的方法，一般在手晒黑后可通过加强防晒、饮食调理、使用药物等方法变白。
1、加强防晒：平时外出需注意通过涂抹防晒霜、打遮阳伞、穿防晒衣等方式做好物理防晒，以免再次让皮肤受到紫外线照射，导致晒黑的情况更为严重。
2、饮食调理：可在平时适当多吃富含维生素C或者维生素E的食物，如草莓、猕猴桃、樱桃等，利于起到抗氧化、促进新陈代谢的作用，让皮肤恢复白皙。
3、使用药物：同时可在医生指导下使用氢醌乳膏、注射用烟酰胺等药物，促进色素消退，抑制黑色素生成，对于已经出现的色素沉着可在一定程度上起到淡化作用。
根据实际情况，通过光子嫩肤的方法也有助于较快地使皮肤变白。