孕早期胃不舒服但不吐怎么缓解

孕早期胃不舒服但不吐，这种情况在怀孕期间比较正常。如果病情不是特别严重，不建议采取药物治疗，避免影响到胎儿的生长和发育。建议可通过平时的饮食和生活习惯来缓解该症状，具体可通过以下食物来改善胃不舒服的症状：
1.服用适量的小米粥或者新鲜的水果、蔬菜。小米相对来说比较软，容易消化吸收，而且小米营养价值丰富，富含维生素b1和b2，有促进消化作用；新鲜的蔬菜、水果，比如橙子、苹果等，它们富含的维生素可以极大程度的缓解胃难受，也可以保护胃部不受刺激，缓解胃不舒服的症状。
2.喝适量的酸奶，因为酸奶里面含有益生菌，能够促进肠道蠕动，达到帮助消化，调理脾胃的作用，能够缓解孕早期不舒服的现象。
3.平时尽量不要吃过于油腻的食物，尤其是油炸食品和烧烤。这些食物不但没有营养，而且还会导致胃的负担加重，导致恶心、呕吐的症状加重。
最后在怀孕期间可以多注意孕妇的心理状态和生理变化。