每天睡眠不足5小时会怎样

每天睡眠不足5小时可能会导致内分泌失调、胃肠道疾病、心脑血管疾病等病症出现。
1.内分泌失调：长期睡眠不足可能导致精神不佳、皮肤变差、情绪波动比较大、饮食不规律、体质差等，这些因素综合起来长期得不到缓解，和睡眠不足相互影响，可能会导致内分泌失调。建议患者要养成良好的睡眠习惯，同时调节情绪、调节饮食。
2.胃肠道疾病：胃在晚上会分泌一种保护胃黏膜的TFF蛋白，白天分泌非常少，晚上分泌的比较多。睡眠不足时，胃不能在夜间熟睡时分泌较多的TFF蛋白，可能会影响胃的修复和保护能力，从而出现胃炎、消化不良、胃溃疡等胃部疾病。
3.心脑血管疾病：人体在长期睡眠不足的情况下，交感神经会处于兴奋状态，容易引起头晕、头痛等脑供血不足的症状。同时肾上腺素等的分泌可能会增高，导致血脂和血糖等升高，从而可能引发心脑血管疾病。
建议患者平时应该保持乐观、轻松的心态，养成良好的生物钟和饮食习惯，保证充足的睡眠。