上夜班白天就睡了三四个小时就睡不着了

上夜班白天就睡了三四个小时就睡不着了这种情况，可能是人体生物钟紊乱、血虚、心肾不交引起的，具体分析如下：
1、生物钟紊乱：上述症状可能因为患者上夜班后，生物钟被打乱，导致睡眠不规律，一般可以通过改善生活方式及习惯来进行缓解，建议患者每天要有一个固定的睡眠规律，养成规律的作息时间。
2、血虚：血虚是指人体血液不足，不能充分濡养脏腑、经络、形体，亦不能维持人体正常的精神活动。患者主要表现为面色淡白或萎黄、毛发干枯、肌肤干燥、头晕眼花、失眠、多梦等。建议患者保持心情舒畅，精神愉快，避免不良精神刺激和过度情志波动。多食用含铁丰富的食物，忌食辛辣刺激的食物。
3、心肾不交：心肾不交主要与劳心费力、久病、房事过多等有关。一般会表现出心烦、失眠、健忘、眩晕、耳鸣等。建议患者规律作息，保证充足的睡眠，避免过度劳累、熬夜等。合理。性生活，避免纵欲。