肌肉记忆多长时间消失

通常来说，肌肉记忆消失的时间没有明确数据，但训练30分钟左右，大多数可以记忆48小时。
人体的肌肉是具有记忆效应的，同一种动作重复多次后，肌肉就会形成条件反射，称为肌肉记忆。虽然获得肌肉记忆的速度比较缓慢，训练30分钟左右，大多数可以记忆48小时，超过48小时不强化练习就开始衰减，但一旦获得，遗忘的速度也比较缓慢。肌肉记忆越强，通常持续的时间越久，总体受肌肉运动的部位和肌肉运动强度影响。
在肌肉记忆形成以后，即使很长时间没练习，重新进行训练时的时间也会比初学者短很多。