腰脱犯了怎样躺着利于恢复

腰脱一般指腰椎间盘突出症，患者采取侧卧位或者是仰卧位的方式有利于恢复，同时建议患者在医生的指导下合理治疗。
腰椎间盘突出症主要是腰椎间盘退行性改变、慢性损伤等因素导致，可能会导致患者出现腰痛、下肢放射性疼痛、下肢麻木等症状。建议采取侧卧位或者是仰卧位，能够减少对腰椎的负荷，缓解患者腰部疼痛的症状，从而有利于病情的恢复。
患者需要注意的是，侧卧位或者是仰卧位只能起到一定的缓解作用，无法起到很好的治疗效果，建议患者在医生指导下使用根痛平颗粒、腰痛宁胶囊等药物进行治疗，也可以采取手术的方式解除对神经根的压迫，缓解症状。