香蕉通便吗有科学依据吗

一般情况下，香蕉能够起到通便的作用，具有一定的科学依据，但是不建议患者吃得过多。
香蕉果肉香甜，富含多种营养元素和膳食纤维，可以很好地促进肠道蠕动，同时香蕉中含有的植物纤维进入人体以后可以将水分吸附在大便上，使大便软化。同时适当吃一些香蕉，还能够刺激肠道分泌消化液，对患者出现的排便困难能起到一定的治疗作用。
因此对于大便干燥、便秘人群，适当吃一些香蕉对机体的健康十分有益，但是不建议脾胃虚寒、便溏腹泻患者吃香蕉，以免加重病情，不利于机体的健康。同时患者要避免吃得过多，以免出现腹胀、腹泻等症状，不利于机体的健康。