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孕妇控糖可以吃红薯吗

赵晓东主任医师

妇产科学北京医院

孕妇控糖通常可以适量吃红薯。
红薯通常为旋花科虎掌藤属植物,不仅软糯香甜,还含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E、维生素B1、膳食纤维等营养物质。一般情况下,100g的红薯的含糖量通常为27%-28%,一般属于中糖食物。控糖的孕妇平时适量食用红薯,通常不会导致血糖异常升高,还能为人体补充能量、营养等。此外,孕妇此时活动量较少,适量食用一些红薯后,通常可以促进肠道蠕动,一般有助于孕妇正常排便。
需要注意的是,如果孕妇过量食用红薯,可能会加重胃肠道的负担,继而出现腹胀、食欲不振、反胃等症状,建议孕妇适量食用。
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