孕妇控糖可以吃红薯吗

孕妇控糖通常可以适量吃红薯。
红薯通常为旋花科虎掌藤属植物，不仅软糯香甜，还含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E、维生素B1、膳食纤维等营养物质。一般情况下，100g的红薯的含糖量通常为27%-28%，一般属于中糖食物。控糖的孕妇平时适量食用红薯，通常不会导致血糖异常升高，还能为人体补充能量、营养等。此外，孕妇此时活动量较少，适量食用一些红薯后，通常可以促进肠道蠕动，一般有助于孕妇正常排便。
需要注意的是，如果孕妇过量食用红薯，可能会加重胃肠道的负担，继而出现腹胀、食欲不振、反胃等症状，建议孕妇适量食用。