怀孕腿肿怎么缓解

怀孕腿肿可能是下肢静脉回流受阻、营养不良、肾功能不全等原因造成的，需根据实际情况采取对应措施缓解。
1、下肢静脉回流受阻：进入怀孕中晚期后，因胎儿增大导致腹腔内的下腔静脉受到压迫，导致下肢静脉回流受阻就容易有水肿的表现，属于正常的生理现象，一般可通过把下肢适当抬高或者适度按摩缓解。
2、营养不良：怀孕期间没有注意营养元素的有效补充，因长期营养摄入不足造成营养不良，就容易因血浆白蛋白减少出现血浆渗透压下降的情况，从而有下肢水肿的表现，孕妇平时应注意保证膳食结构多元化，确保营养元素摄入均衡，避免挑食、节食。
3、肾功能不全：当孕妇本身患有肾病，因肾小球滤过率下降造成水钠潴留，就容易出现下肢水肿的情况，建议孕妇平时注意清淡饮食，保持心情愉悦，避免熬夜，有助于改善这种情况。
此外，该现象也可能和心功能不全相关，孕妇可及时就医了解实际原因，非必要时建议尽量不要用药，以免影响胎儿发育。