吃饭过快会增加患糖尿病的风险吗

吃饭过快通常会增加患糖尿病的风险。
糖尿病是一组因胰岛素绝对或相对分泌不足，或者胰岛素利用障碍引起的碳水化合物、蛋白质、脂肪代谢紊乱性疾病，通常会因为遗传、年龄增长、营养过剩等诱发此疾病。如果平时进食过快，大脑可能会因为未及时收到饱腹的信号，进而过量地食用食物，当人体摄入过多的碳水化合物、糖分等物质后，可能会因为胰岛素抵抗和胰岛素分泌相对不足，进而增加患上糖尿病的风险。
为了避免患上糖尿病，建议平时尽量细嚼慢咽，少吃含糖量高的食物，适当地进行体育锻炼，不仅能控制好血糖，还能起到提高免疫力、增强体质等作用。