喝酸枣仁多久能改善睡眠

一般情况下，喝酸枣仁2~3个月能改善睡眠。
酸枣仁属于中药材，是一味安神药，为酸枣的干燥成熟种子，具有养心补肝、宁心安神、敛汗、生津的功效。喝酸枣仁多数在1周左右可见效，一般2~3个月能改善睡眠，但是睡眠问题的原因比较多，中药材可能只是辅助治疗的手段，所以恢复的具体情况因人而异。也有的患者按照医生的嘱咐喝酸枣仁无效，建议不要长期喝，及时更换对症的治疗方法比较好。
在日常生活中，建议养成良好的作息习惯，保持睡眠充足、饮食清淡、心情愉悦，有利于身体恢复。