橘子皮泡水喝能减肥吗

橘子皮泡水喝通常能在一定程度上起到减肥的作用。
橘子皮中含有大量的维生素、果胶、微量元素、生物碱等物质，泡水喝后通常可以起到促进肠胃蠕动，有利于食物的消化吸收，还可以促进新陈代谢，加快能量消耗，所以对于减肥瘦身有一定的效果，但效果并不是特别明显。而且大量喝橘子皮泡的水，还有可能引起口干、口舌生疮、大便干结、腹泻等症状，对人体健康产生影响。
如果想要减肥，需要合理控制饮食，避免大量食用油腻、高热量的食物，如肥肉、蛋糕、巧克力等，适当吃芹菜、白菜等食物补充维生素C，同时加强运动锻炼，促进脂肪燃烧。