怀孕中期吃什么对胎儿发育好

一般情况下，怀孕中期吃肉类、蛋类、奶类、蔬菜、水果对胎儿发育好。具体分析如下：
1.肉类：怀孕后通常可以吃牛肉、鸡肉、鱼肉、猪肉等肉类，可以补充身体所需的营养物质，保证营养丰富。
2.蛋类：孕妇还可以多吃蛋类的食物，如煮鸡蛋、茶叶蛋、蒸鸡蛋、煎蛋等，可以补充蛋白质，促进胎儿生长。
3.奶类：孕妇还可以多喝牛奶、羊奶等，还可以喝酸奶，吃奶酪、可以补充蛋白质、维生素等营养物质。
4.蔬菜：孕妇还要多吃蔬菜，如菠菜、青菜、土豆、西红柿、萝卜、香菇等，可以保证营养多样性。
5.水果：孕妇还要多吃水果，如苹果、梨、草莓、车厘子、橘子、甘蔗等，可以补充果糖和其他营养物质，促进身体健康。
如果孕妇缺乏元素，还可以吃叶酸片、维生素D滴剂、碳酸钙D3片、维磷葡钙片等药物进行补充。