如何提高精子向前运动力

提高精子向前运动力可以调整饮食、参加运动、日常调理、使用药物。
1、调整饮食：精子活力低可以多吃一些含锌和硒的食物，如带鱼、扇贝、生蚝等，有利于增强精子的动力。
2、参加运动：参加体育锻炼活动，如跑步、登山、游泳，可以提高男性的心肺功能，增强血液循环和抵抗力，也可以进一步提高精子的质量。
3、日常调理：平时也要注意不能熬夜，不要过度劳累，每天保证充足的睡眠，对于提高精子向前运动力也是有帮助的。
4、使用药物：如果是因为男性体质虚弱、肾虚引起的精子向前运动力低，必要时可遵医嘱服用提高精子质量的药物，如复方玄驹胶囊、五子衍宗丸、生精片等。
日常生活中，建议忌烟忌酒。