如何把23天的姨妈周期养到30天

姨妈周期指月经周期。一般不能把23天的月经周期养到30天，所以没有具体的办法。
女性的月经周期在23天到37天一般属于正常的范围。原则上不建议女性人为去改变自身的月经周期，容易引起月经不调。每个月月经周期固定能够有效的维持机体的激素水平正常，还有益于生育。女生月经周期一般是固定的，虽然可以通过用药物来提前月经来潮的时间，但是不能起到长期改变月经时间的目的，所以不能将23天的月经周期养到30天。并且月经周期固定为23天是正常的，提示女性体内的激素水平较稳定，所以也不用针对性处理。
月经期间要注意保暖，避免受凉。