减肥吃肉会长胖吗

减肥时适量吃肉一般不会长胖，但吃得过多就可能会长胖。
减肥表示减少体内脂肪堆积过多而造成的体重过重，在此期间应注意适度运动，合理控制总体热量摄入，保证营养元素均衡，所以若适量吃肉，确保热量控制在合理范围内，不会造成多余脂肪堆积，一般不会造成长胖的情况，还能帮助机体补充所需营养。但若平时吃得过多，导致多余热量没有及时进行消耗，便可能会转化成脂肪继续堆积，从而出现长胖的情况。
在减肥时一般适宜吃鱼肉、虾肉等高蛋白、低脂肪的肉类，还应注意保证清淡，避免加入过多的油或盐烹饪。