心理压力过大的表现

心理压力过大的表现通常有睡眠质量降低、食欲下降、情绪异常等。
1、睡眠质量降低：当患者心理压力过大时，可能会出现紧张、焦虑的情况，夜间睡眠时神经异常兴奋，从而就可能出现失眠、多梦、容易被惊醒，难以进入深度睡眠。同时睡醒后还有可能会感觉到浑身乏力、疲惫。
2、食欲下降：心理压力大时情绪比较压抑，导致精神萎靡不振，就可能出现食欲降低，吃不下饭的情况。
3、情绪异常：心理压力过大以后，患者的精神处于紧绷的状态，容易受到外界事物的影响，出现暴躁、易怒、烦躁不安，或者是情绪低落、消沉等不稳定情绪。
此外，心理压力大还有可能会导致记忆力减退、注意力不集中、神经功能紊乱等情况。建议患者要注意放松心情，可以适当听轻松舒缓的音乐，或者进行有氧运动，释放压力，保持轻松愉悦的心情。