山药粉早上还是晚上喝好

一般情况下，山药粉早上和晚上喝都比较好。
山药是常见的食物，含有黏蛋白、多种维生素及微量元素等营养物质，也属于中药材，具有健脾养胃、补肺、固肾、益精等作用，可以做成山药粉。一般山药粉早上和晚上喝都比较好，早上可以空腹喝，促进吸收，晚上通常在晚餐后喝，吸收和利用上没有明显的区别。人体在下午3-4点的时候，能量消耗比较大，也可在此阶段喝。
另外，山药中的黏蛋白可以达到辅助降血糖的目的。正确喝山药粉既能为身体补充能量，又能补充营养，平时还要保持睡眠充足、饮食营养均衡。