减肥吃什么鱼热量最低

通常来说，没有热量最低的鱼，但是减肥吃草鱼、龙利鱼、河鲈鱼等热量比较低。
1、草鱼：草鱼含有维生素B1、维生素B2，以及钙、磷、铁、锌、硒等营养物质，其中的不饱和脂肪酸和优质蛋白质也比较多，总体热量也比较低。
2、龙利鱼：龙利鱼营养价值较高，能为人体补充营养物质，比如蛋白质、维生素等，并且肉质细嫩、热量偏低。
3、河鲈鱼：河鲈鱼富含蛋白质，且属于低脂肪食物，还含有多种维生素和钙、镁、锌、铜等营养物质。
需要控制热量和减肥的人群，还可以吃鲢鱼、带鱼，但要保持饮食多样化，不可过度节食。