胸肌一边大一边小怎么办

胸肌一边大一边小可能是由于长期用力不均或训练姿势不良导致，可通过后天锻炼恢复，具体内容如下：
1.长期用力不均：正常情况下，右撇子长期习惯右手出力，长此以往，右边上肢肌肉会明显强于左边，从而导致患者胸肌不均匀，左撇子同理。
2.训练姿势不良：许多患者在接触能够锻炼肌肉的运动后，会进行系统性的训练，但是不正确的训练姿势会导致人体肌肉得到的训练效果不同。通常来说，人的惯用手侧肌肉会更强壮一点，所以不正确的锻炼姿势会导致患者胸肌不均匀。
3.治疗方法：生理性因素导致的胸肌不均匀可以通过锻炼来恢复。患者可进行弱项单侧训练，如果是左边胸肌小，那就多进行针对左边肌肉的训练，右侧同理，患者也可进行正反手训练，反手动作对于胸肌的刺激更加强烈，如果右侧胸肌小，那就右手反握进行训练，左侧同理，患者还可以进行偏重训练，就是较小边的胸肌承受更多的负荷，如果左侧胸肌小，就多承些重，右侧同理，最后一种治疗方式就是矫正惯用手，日常生活中，很多患者的左右手极度不平衡，非惯用手基本不能进行日常生活，但是当改变惯用手后，患者胸肌不均的症状也会有所缓解。