益生菌和乳铁蛋白间隔多久吃

一般情况下，益生菌和乳铁蛋白通常要间隔2小时左右吃，具体分析如下：
益生菌和乳铁蛋白应尽量间隔2小时左右吃，因为益生菌是一种有益的活性微生物，具有调理肠胃的作用，适量服用可以促进胃肠道蠕动，起到润肠通便的作用，还能调节肠道菌群失调；而乳铁蛋白是一种非血红素铁结合糖蛋白，具有抗菌、抗病毒等作用，适量服用有利于骨骼生长，还能预防贫血。两者如果不间隔吃或者间隔的时间比较短，可能会影响到益生菌的效果。需要注意的是，无论是益生菌还是乳铁蛋白，应尽量在医生的指导下吃，以免影响身体健康。