如何预防春季肝阳上亢

肝阳上亢可能是情志抑郁、过度劳累、饮食不当等因素导致的，好发于秋冬，但在春夏也要予以预防。因此可以从情绪调节、日常休养、饮食调理等方面来预防肝阳上亢。
1、情绪调节：长期处于抑郁、烦躁、生气、发怒等不良情绪的状态，可能会耗伤阴液，引起肝阳上亢。建议日常注意调节情绪，尽量保持心态平稳，可以适当到呼吸新鲜空气，缓解不良情绪。
2、日常休养：工作劳累、长期熬夜、性生活过度等因素，可能会导致肝阳上亢，引起身体乏力、手心出汗等不适症状。建议日常注意休息，保持作息规律，睡眠充足，性生活适度，避免引起不适症状。
3、饮食调理：日常食用过多肥甘厚味或刺激性饮品，可能会导致肝脏负荷过大，引起肝阳上亢。建议日常尽量饮食清淡，可以适当食用菠菜、油菜、丝瓜等时令菜，滋阴润燥、舒肝养血。
此外，肾阴虚也可能会导致肝阳上亢，建议及时针对肾阴虚采取一定的治疗，从而预防肝阳上亢。