脖子后面的筋疼怎么办

脖子后面的筋疼，可能是落枕、过度劳累、外伤等因素导致的，建议根据病因采取合适的治疗方法。
1、落枕：如果在睡觉时颈部处于过度屈伸的状态，可能会导致肌肉痉挛，引起筋疼，并伴有僵硬、活动受限等不适症状。建议日常注意调整枕头高度，尽量不要睡得过高或过低。
2、过度劳累：如果长期从事低头的工作，后颈肌肉长期拉伸而劳损，可能会引起疼痛、僵硬、麻木等不适症状。建议日常适当休息，适当活动颈部，也可以按摩后颈，缓解不适。
3、外伤：如果后颈受到过刺伤、打伤等外伤，可能会引起瘀肿、疼痛等不适症状，还可能会压迫到筋膜组织，引起筋疼。建议及时进行处理，对于瘀青、瘀肿，可以适当按摩，在受伤24小时内冷敷，24小时之后则需要热敷，可以起到消肿止痛的作用。
此外，颈椎病也可能会引起上述症状，建议患者及时就医诊治。