学习焦虑怎么办

一般情况下，学习焦虑可以采取一般方式、心理调节来缓解。具体分析如下：
1.一般方式：一般学习焦虑，可能是学业成绩不好或者成绩目标抬得过高引起的，还可能是课业压力大导致的。一般建议进行积极的自我调节，合理规划学业，制定适合自己的目标。通常可以缓解。
2.心理调节：一般因为学业压力太大后，就容易导致焦虑的情绪。通常除了进行自我调节之外，还可以进行心理调节。可以在医生的指导下说出自己的想法，并且医生提供相应的建议后可以及时的改善。
家长也要多鼓励孩子，不要以言语来打压孩子，否则容易导致不良情绪积累。