腰大肌的位置示意图

概述

腰大肌通常位于腰椎两侧，有活动髋关节、外旋下肢、保持直立等作用。如果活动不当，腰大肌可能被拉伤，出现疼痛、肿胀等症状。

位置

腰大肌类似纺锤状，上下较细、中间较粗，附着在腰椎两侧。

作用

1、活动髋关节：在腰大肌收缩的过程中，通常能够屈曲髋关节。
2、外旋下肢：随着腰大肌的强力收缩，股骨通常可以沿长轴向外旋转，进而完成下肢外旋的动作。
3、保持直立：当腰大肌收缩时，通常能够牵拉腰椎、骨盆等结构，以使人体维持直立状态。
此外，腰大肌能够使人体完成跳跃、仰卧起坐等动作。

异常情况

在准备活动不充分、错误技术动作等不当活动方式的影响下，局部可能出现肌肉拉伤，患者腰部多有疼痛、红肿等表现，可能伴有肌肉痉挛或肌肉无力。患者要注意制动休息，可以遵医嘱使用云南白药气雾剂、红花油、氟比洛芬凝胶贴膏等药物。