大姨妈来了为什么心情烦躁

大姨妈指月经。月经来了心情烦躁的原因主要是体内激素水平的变化导致，此时要注意日常护理。
月经期间，女性体内的激素分泌紊乱，此时会影响到神经系统和下丘脑以及垂体，引起情绪的变化，通常表现在没有耐心、容易烦躁、愤怒等。躯体上的症状多表现在无力、腰酸、腹胀等，一般是正常的现象，随着月经的结束会逐渐消失。建议女性在月经前多喝温水，不吃辛辣的食物，还要注意保暖，以免受凉导致身体不适。心情烦躁的时候可以听一些舒缓的音乐改善不适。
月经期间要注意休息，不能熬夜。