产后奶水少的解决方法

奶水通常指乳汁。产后乳汁少的解决方法主要包括增加婴儿吮吸、日常护理、饮食调理。
1、增加婴儿吮吸：产后要尽早开始哺乳，并且增加婴儿的吮吸次数，此时可以帮助刺激乳头，从而促进乳汁的分泌。
2、日常护理：乳汁不足可以适当的按摩乳房，促进血液循环，还可以在哺乳前用热毛巾敷在乳房上面，增加乳汁的分泌。平时要保证充足的睡眠时间，避免精神紧张。
3、饮食调理：乳汁较少可以多吃有利于下奶的食物，如猪蹄汤、鲫鱼汤，能够促进乳汁的产生。黑芝麻是一种富含氨基酸的食物，对促进乳汁分泌也有很好的效果。
产后要注意乳房卫生，避免感染引起炎症。