手腕一用力或旋转就疼怎么缓解

手腕一用力或旋转就疼可能是过度疲劳、软组织损伤、腱鞘炎等原因导致的，需要对症治疗。
1、过度疲劳：患者可能因工作或学习导致手腕处疲劳，导致疼痛，需要通过热敷或按摩来改善。
2、软组织损伤：软组织损伤是指人体骨骼之外的皮肤、皮下组织、肌肉、周围神经及血管的损伤，主要表现为局部肿胀、疼痛等症状，患者可以在医生的指导下使用氧氟沙星片、布洛芬缓释片、双氯芬酸钠缓释片等药物来缓解。
3、腱鞘炎：腱鞘炎是腱鞘因反复机械性摩擦而出现的慢性无菌性炎症改变，通常表现为局部疼痛和关节活动受限，按压也可感到疼痛，患者可以在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、利多卡因凝胶贴膏等药物来治疗。
患者的症状还可能是骨关节炎引起的，最好进行详细和全面的检查，积极对症治疗。