小儿助睡眠推拿图解

概述

当小儿的睡眠质量比较差时，家长通常可以带小儿前往正规医院通过推拿来改善情况。
常见推拿手法有揉小天心、揉按神门等，通常能够帮助睡眠。家长还要改善睡眠环境。

出现场景

如果小儿近段时间的睡眠质量比较差，家长通常可以带小儿前往正规医院，由专业的医生给小儿进行推拿，能够起到安神、助睡眠的作用。

推拿手法

常见的推拿手法有揉小天心、揉按神门等。
1、揉小天心：用拇指的指腹轻柔地按揉小儿的小天心，也就是手掌根的大小鱼际之间的凹陷处，能够改善烦躁不安、手足心热等问题，从而促进睡眠。

2、揉按神门：用拇指的指腹揉按小儿的神门，也就是腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处，能够帮助小儿入眠。

另外，按揉腹部也可以起到一定的作用。

注意事项

在日常生活中，家长还要注意改善小儿的睡眠环境，应该给小儿营造安静、昏暗的睡眠环境，有助于提高小儿的睡眠质量。