空腹血糖7.3mmol/L算高吗,需要什么控制

一般情况下，空腹血糖应低于6.1mmol/L，如果患者空腹血糖7.3mmol/L是比较高的，已经达到了糖尿病的诊断标准。患者可以通过以下方式控制血糖恢复到正常值：
1.少吃精粮：精粮经过层层加工，只留下了较容易消化的部分，患者食用之后，碳水化物会很快被分解为各种糖类，从而使血糖含量增高。患者可以多食用粗粮，粗粮一般不易消化，在胃里停留的时间较长，可以使血糖相对平衡，不会快速增高血糖含量。
2.减少主食摄入量：主食中一般含有大量的碳水化合物，被分解之后会产生多种糖类，使机体血糖含量增加。患者应该三餐都减少主食的摄入，可以多吃蔬菜、鱼肉、瘦肉等低热量食物，调节血糖含量的同时还可以有效地控制体重。
3.适当运动：运动可以促进分泌胰岛素，从而抑制血糖的升高，还可以帮助患者减肥，预防和改善因肥胖导致的血糖增高。
4.多喝水：机体缺水会导致血液黏稠，从而使血液中血糖含量增高。所以每天要多喝水，水分可以稀释血液，降低血糖浓度，使血糖维持在相对平稳的状态。