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钠属于微量元素吗

蔡晶晶主治医师

营养科北京大学人民医院

钠不属于微量元素,钠属于常量元素。
微量元素是指人体内含量介于体重0.01%~0.005%的元素,铁、铜、锌、钴、铬、锰、硒等微量元素都是人体必不可少的。相较于微量元素,钠这种在有机体内占体重0.01%以上的元素,属于常量元素,是构成有机体的必备元素之一。钠在人体中通常以离子形式存在,可帮助维持细胞外液的容量,调节渗透压及神经肌肉的兴奋度。
如果身体钠离子不足,可通过适量摄入食盐、腌菜、果干等食物补充,但注意不要一次性摄入过多,否则可能会造成水钠潴留,出现口渴、水肿等情况。此外,高血压病人应注意控制钠离子摄入,保持均衡饮食结构,以免影响病情治疗。
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