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柚子是热量高的水果吗

蔡晶晶主治医师

营养科北京大学人民医院

一般情况下,柚子并不是热量高的水果,患者平时可以适量吃柚子。
柚子是一种比较常见的水果,营养价值非常丰富,含有较多的水分、维生素、微量元素等营养成分,对患者的身体有好处。每100克柚子里通常仅有4千卡左右的热量,因此不属于热量高的水果。如果患者目前正在减肥,也是可以适量吃柚子的,不会导致身体摄入过多的热量,进而造成脂肪堆积的情况。不过,患者要注意的是,平时在吃柚子的时候,需要注意饮食节制,避免一次性吃较多的柚子,以免增加胃肠道的负担,造成腹胀、腹痛等消化不良的问题,进而影响患者的身体健康。
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