维生素D3可以和牛奶一起吃吗

维生素D3可以和牛奶一起吃，但是需要谨遵医嘱。
维生素D3是由大多数高级动物的表皮和真皮内含有的脱氢胆固醇经过紫外线的照射变化成的，是维生素D中生物代谢最高的一种活性的形式。是一种脂溶性维生素，可提高机体对钙、磷的吸收，促进生长和骨骼钙化，使血浆钙和血浆磷达到饱和。牛奶对人体有补钙、提高机体免疫力、增进肌肉力量的作用，维生素D3可以促进钙的吸收，还能够促进胶原蛋白的合成，并促进铁的吸收，所以是可以一起吃的，不用担心，这样吃一般没有不良反应。但是需要遵医嘱服用，牛奶也不可过量服用，否则容易导致消化不良。