100g黄豆含多少钙

每100克黄豆中大约含有191毫克的钙。
黄豆是一种药材，也属于一种食物，性平，味甘，归脾、胃、肾、大肠经，具有宽中导滞、健脾利水以及解毒消肿的作用。 黄豆的营养物质有蛋白质、碳水化合物和膳食纤维、脂肪等营养成分。黄豆通常属于含钙量高的食物，在一定程度上可以起到补钙的效果，多吃可维持机体钙平衡，促进儿童青少年的骨骼发育。每100克黄豆中含有约191毫克的钙，含钙量相比于其他食物比较高。患者还可以多食用富含优质蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、鸡肉、牛奶、苹果等，注意营养均衡，避免偏食，或者遵医嘱使用葡萄糖酸钙片、泛酸钙片、牡蛎钙片等药物来补钙。