长期吃黑豆有什么坏处

一般情况下，长期吃黑豆可能有营养不良、消化不良、加重肾脏负担等坏处，具体内容如下：
1、营养不良：虽然黑豆具有较高的营养价值，但是其中所含的营养成分并不充分，若长期吃得过多，影响人体对其他食物的摄入，就容易造成营养不良，出现乏力、消瘦、头发枯黄等症状。
2、消化不良：黑豆属于一种豆类食物，相对不那么容易被消化，所以因长期吃可能导致消化负担过重，从而容易引发消化不良，有胃胀、胃痛、嗳气等表现。
3、加重肾脏负担：因为黑豆中含有丰富的蛋白质，肾脏分解蛋白质时会产生大量的氮素会增加肾脏负担，而经常吃过多的黑豆，导致蛋白质摄入过多，就容易加重肾脏负担，这样便可能导致机体受到不必要的损害。
此外，也可能有引发泌尿系结石的坏处。为避免机体健康受到不良影响，建议平时注意保证饮食多元化，避免暴饮暴食。