来月经可以吃马蹄吗

马蹄一般指荸荠。来月经通常可以吃荸荠，但是要适量。具体分析如下：
荸荠既属于蔬菜，也可以当作水果。荸荠营养比较丰富，主要含有维生素C、蛋白质、碳水化合物等营养成分，有润肠通便、清热生津等功效。来月经通常可以吃荸荠，能够补充身体所需的部分营养，通常不会影响月经量、月经持续时间等。而且荸荠中还含有大量膳食纤维，来月经吃荸荠可以促进胃肠道蠕动，预防月经期间出现便秘症状。但是要适量吃荸荠，荸荠属于寒性食物，吃太多可能会导致腹部着凉，出现痛经、月经量减少等情况。而且吃太多荸荠还可能加重胃肠道负担，导致消化不良。
来月经时女性应该注意休息，避免剧烈运动，还要注意腹部保暖，避免着凉。