益生菌什么时候吃比较好

益生菌临床建议餐后0.5-1小时吃较好。
益生菌主要指肠道益生菌，是肠道中原有的有益菌的总称。从体外添加对人体有益的外来菌，直接增加肠道内一种或数种益生菌的数量，从而调节肠道菌群平衡，从而发挥机体调节、预防疾病、治疗疾病等功效。常见的益生菌类药物有地衣芽孢杆菌活菌颗粒、双歧杆菌活菌散、酪酸梭菌二联活菌散等。建议餐后0.5-1小时吃，此时机体达到饱腹感，胃酸分泌有所减少，食物停留在胃中可中和胃酸，胃内pH值提高，减少胃酸对益生菌的破坏。如果必须服用抗生素，吃益生菌与抗生素间隔的时间不应短于2-3小时。