为什么黑咖啡能通便

黑咖啡能通便的原因主要是咖啡因可以刺激肠道运动。
喝了黑咖啡之后，其中的咖啡因会刺激肠道蠕动，因此具有通便的作用。部分有轻度便秘的人群，可以在早上适量喝一杯黑咖啡，能够起到改善便秘的效果，也可以帮助提神。但是不宜过量喝黑咖啡，容易导致失眠，尤其是对于失眠引起便秘的人群来说，是不可以通过喝黑咖啡的方式来缓解便秘，容易加重失眠，也达不到缓解便秘的效果。此外，由于黑咖啡对身体有一定的负面影响，患有胆囊炎、消化性溃疡、胃炎等疾病的患者，也应该尽量避免喝黑咖啡来促进排便。平时可以通过按摩腹部、适当运动锻炼等方式来促进肠胃蠕动，改善便秘。
便秘的时候要多喝温水，多吃一些富含膳食纤维的蔬菜水果。