总是觉得很累，没有一点精神是怎么回事，怎么办

总是觉得很累，没有一点精神可能是过度劳累、营养不良、抑郁症等因素引起，建议明确病因对症进行治疗。
1.过度劳累：如患者近期，未注意休息，常出现熬夜的现象，多为休息不足导致精力恢复不佳，出现了精神疲惫、乏力等现象。建议患者注意休息，避免劳累，养成规律的生活作息。
2.营养不良：如果患者长期不及时摄入充足的营养，可能会导致出现营养不良，机体活动的能量无法满足，可能会出现易疲惫、无精打采等现象。需要患者注意保持营养摄入，可以多吃富含蛋白质的食物，如牛肉、鸡肉、羊肉等，通常能够缓解症状。
3.抑郁症：该病是以显著而持久的心境低落为主要临床特征的心理障碍疾病，常会出现心境低落、思维迟缓、意志活动减退等症状，部分患者还可能会受消极心理的影响，出现易疲惫、没精神等症状。建议患者立即就医，在医生指导下使用盐酸氯丙嗪片、阿立哌唑片、氯氮平片等药物进行治疗。
除此之外，甲状腺功能减退、植物神经紊乱等因素也可能会引起该症状，建议及时就医进行明确，并对症进行治疗。