什么食物抗癌第一名

临床上认为食物没有抗癌的作用，但是平时多吃高蛋白的食物、高维生素的食物，可以在一定程度上提高患者的抗病能力，降低疾病发生率。
1.高蛋白的食物：蛋白质是肌肉的主要构成成分，平时多吃鸡蛋、鱼肉、牛肉等高蛋白的食物不仅可以补充身体所需的营养，提供能量，还能促进机体生理代谢功能的正常发挥，提高机体的抗病能力，有益于身体健康。
2.高维生素的食物：维生素是维持人体正常生命活动所必需的一类有机化合物，包含维生素C、维生素A、维生素B等多种类型。高维生素的食物不仅可以抗氧化、抗衰老，保护心脑血管，还能提高机体的免疫力，增强体质。建议平时多吃菠菜、胡萝卜、西红柿、苹果、猕猴桃、香蕉等高维生素的食物，有利于提高抗癌能力。
除了饮食注意外，平时还要适当运动，如慢跑、游泳等，保持健康规律的作息，早睡早起，避免熬夜，有利于提高机体的抗病能力。