来例假可以徒步5公里吗

例假一般指月经，来月经是否可以徒步5公里，需要根据患者的身体状况来判断，不能一概而论。
月经期间，患者可能会出现不同程度的乳房胀痛、小腹疼痛、四肢乏力等症状。如果患者日常运动量较大，月经期间未出现不适症状或不适症状较轻，在身体条件允许的情况下一般可以徒步5公里。但是，如果患者日常缺乏运动，月经期间不适症状较明显，甚至出现痛经，一般不可以徒步5公里，否则可能会加重不适症状，导致月经异常。
建议患者在月经期间注意休息，减少剧烈运动。注意腹部保暖，多喝温开水。