女性来例假能运动吗

例假一般指月经。通常情况下，如果女性来月经身体没有明显的不适，能适当运动，但要避免剧烈运动，身体不适明显则不建议运动。
来月经期间女性的抵抗力相对下降，如果没有明显不适，是可以适当运动的，如练瑜伽、打太极、散步等，比较柔和的运动有助于促进经血流通，增强体质。在此期间不要进行快跑、打球、爬山等剧烈运动即可，以免身体过于劳累，同时容易引起宫缩，导致月经量多、月经期延长、经血逆流等。而部分女性体质较差，经期痛经明显、经血量较多，这种情况则不建议运动，否则会直接加重身体的不适感。
在月经期间，女性还要注意休息，避免熬夜，勤换洗内裤，避免进行性生活。