怎么算月经周期是28天还是30天

一般来说，可以通过两次月经来潮第1天所间隔的时间，来算月经周期是28天还是30天。具体分析如下：
月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，通常出血的第1天为月经周期的开始，两次月经第1天的间隔时间称为1个月经周期，因而患者想要知道自己月经周期是28天还是30天，可以结合上1次月经的第1天和近1次月经的第1天来进行推算。通常月经周期在21-35天之内都属于正常现象，建议患者保持良好的心态，合理看待月经周期。
此外，患者月经期间应该注意休息和局部保暖，以免诱发或加重痛经症状。