苦菊吃多了的危害

苦菊吃多了的危害主要有阻碍钙质吸收、腹痛、消化不良等。
1.阻碍钙质吸收：苦菊是一种常见的中药材，具有清热去火、明目抗菌等功效。但其中含有草酸的成分，若是吃得过多，可能会导致体内钙质结合形成草酸钙，影响钙质吸收，可能会导致出现缺钙的症状。
2.腹痛：苦菊性味较为寒凉，适量吃大多不会对身体造成明显影响，但若是吃多了，可能会导致寒气入体，刺激到胃肠黏膜，容易出现腹痛的现象。
3.消化不良：苦菊中含有较多的膳食纤维，一般较难被胃肠消化。若是食用过多，可能会导致胃肠负担加重，出现消化不良的现象、
除此之外，还可能出现腹泻、诱发肾结石等危害，建议适量地吃苦菊。