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芋头能吃吗

荣莹副主任医师

营养科山东省立医院

一般来说,芋头能吃,但是要适量,过量吃容易引起消化不良,具体分析如下:
芋头富含蛋白质、叶酸、钙、磷、胡萝卜素、维生素B等营养成分,适量吃芋头有增强免疫力、降脂等功效。而且芋头含氟量比较高,具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。此外,芋头属于碱性食物,可以中和胃酸,能有效减轻胃酸分泌过多引起的反酸、烧心等症状。但是芋头中含有大量的淀粉和膳食纤维,过量吃可能会增加胃肠道负担,引起消化不良,出现腹胀、腹痛等症状。
需注意,生芋头含有轻微的毒素,吃了可能会造成食物中毒;对芋头过敏的人群通常不能吃芋头,以免发生过敏反应。如果吃芋头后有不适症状,建议患者及时前往医院就诊,切勿自行用药。
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