怎么揉肚子能缓解腹胀

一般来说，双手叠放在肚子上，手掌作用于肚子，以肚脐为中心，顺时针或逆时针揉肚子能缓解腹胀，也可以通过从左往右，从上往下轻轻揉肚子的方式来缓解腹胀。
腹胀通常与进食过多、消化不良等原因有关，患者通过揉肚子的方式，可以在一定程度上促进肠胃蠕动，帮助消化，从而缓解腹胀的症状。正常情况下，患者采用上述揉肚子的方法，反复进行5-10分钟通常能缓解腹胀。需要注意的是，患者还可以在医生的指导下服用健胃消食片、乳酸菌素片、盐酸伊托必利颗粒等药物来帮助消化，缓解腹胀的症状。
建议患者平时注意饮食，少食多餐，不要暴饮暴食，少吃高脂肪、高胆固醇的食物，避免腹胀的情况加重。