三个月奶量减少不涨奶

三个月奶量减少不涨奶一般是指产后三个月奶量减少不涨奶，原因可能是食用回奶食物、情绪不佳、乳房堵塞这几种原因，具体内容如下：
1.食用回奶食物：如果产妇在哺乳期饮食不当，食用回奶食物，如炒麦芽、花椒、韭菜、苦瓜等食物，容易导致产后三个月奶量减少不涨奶。建议调整饮食结构，吃一些排骨汤、猪蹄汤、鲫鱼汤等催乳食物。
2.情绪不佳：产妇在哺乳期可能由于体内的荷尔蒙或激素发生变化、过度劳累等情况，导致哺乳期间心理压力大、情绪低落、过度抑郁、焦虑等，容易抑制乳汁分泌，导致奶量减少不涨奶。建议家人注意产妇精神状态，及时进行心理疏导，必要时可以找心理医生进行心理疏导。
3.乳房堵塞：喂奶时没有将乳房排空，容易导致乳汁淤积、乳腺管不畅通，从而导致奶量减少不涨奶。可以对乳房热敷、按摩，促使乳汁的流出。等到乳房堵塞缓解后，可以多吮吸，刺激乳汁分泌。
建议产妇注意均衡膳食，多吃肉、蛋奶、新鲜蔬菜等，为身体补充蛋白质、钙质、维生素等营养物质，增强身体抵抗力。