哺乳期吃什么补维生素K

哺乳期可以吃动物肝脏、新鲜蔬菜等补充维生素K。
1.动物肝脏：维生素K是动物机体内骨骼合成过程中不可缺少的因子，可以起到强健骨骼的作用，还可以预防凝血障碍的情况。哺乳期的女性可以适当吃动物肝脏，如猪肝、鹅肝等，来补充维生素K，但是不能吃得过多，以免导致不消化。
2.新鲜蔬菜：蔬菜中也含有大量的维生素K，如菠菜、韭菜、芹菜、油麦菜、生菜等，女性还可以吃这些蔬菜，来补充维生素K，并且还有助于胃肠消化，避免出现便秘的情况。
另外，还可以吃蛋白质丰富的食物，如鸡蛋、牛奶。