剖宫产后多久可以练拳击

建议在剖宫产六个月后练拳击，此时身体恢复较好，可以适当进行剧烈运动，不会对身体造成太大影响。
在剖宫产后，女性身体较为虚弱，一般需要休息一段时间后才能进行运动。一般情况下，剖宫产后24小时后可以适当下床活动，三个月后身体恢复得较好，可以开展瑜伽、太极拳等运动量小的有氧运动，六个月后身体恢复得差不多了，可以适当开展剧烈运动。拳击属于剧烈运动，在训练时容易对身体造成伤害，建议在六个月后身体恢复完全的情况下，再练拳击。且不要一次性就训练过猛，建议循序渐进地增加运动量，避免对身体造成太大负担，导致身体出现不适症状。