剖宫产一个月了背后疼

剖宫产一个月了背后疼，可能是产后平躺过久造成的，也可能是过度劳累、缺乏钙元素等导致的，建议进行改善。
1、产后平躺过久：在剖宫产后，女性常会卧床休息一段时间，帮助身体恢复。但如果一直卧床，不及时起来活动身体，可能会出现背疼的情况。而且女性生产后身体较为虚弱，可能会出现腰背酸痛的情况。建议在生产后卧床休息时，适当翻身活动，不用一直平躺。也要及时下床活动，帮助身体恢复。
2、过度劳累：如果女性生产后没有注意休息，经常下床活动，经常坐着抱孩子、弯腰哺乳等，可能会导致咬肌劳损，引起腰背疼痛。建议产后注意休息，劳逸结合，避免身体恢复不良。
3、缺乏钙元素：另外，也可能是体内缺乏钙元素，导致骨质脆弱，出现背痛的情况，可以多喝排骨汤、鸡汤等营养食物，补充体内营养，也可以遵医嘱补充钙元素制剂，缓解不适症状。
此外，背后疼还可能是腰椎间盘症等因素导致的，建议及时采取治疗。